Tipps, Tricks und Übungen für unterschiedliche Symptome

Hier werde ich immer wieder verschiedene Übungen oder Hinweise mitteilen. Folgen Sie mir auf Instagram, dann sind Sie immer „up to date“. (@psy_naha)

Podcast zur DBT

Hier finden Sie Infos zur Dialektisch-behavioralen Therapie. Der Podcast wurde von Studentinnen der Erziehungswissenschaften im Master mit Schwerpunkt Sozialpädagogik erstellt. Sina Bücklein, Jana Eulenberger und Lena Weiske haben nach einem Interview mit mir diese Folge zusammengeschnitten:

Hier finden Sie bei Interesse meine Abschlussarbeit der Traumatherapieausbildung „Tiergestützte Traumatherapie“. Viel Spaß beim Lesen und Vorsicht: Da es ein Fallbeispiel ist besteht für Betroffene eine Triggerwarnung! 

Hier finden Sie ein Video von mir zu der Imaginationsübung "Innerer, sicherer Ort":

Das ist eine Imaginationsübung zur Stabilisierung, Stärkung und Entspannung. Sie hilft aber auch einen Grübelkreislauf oder unangenehme Gedanken zu unterbrechen oder Spannungskopfschmerz zu lindern.